Componentes de la Inteligencia Emocional
1. Auto-conciencia emocional: reconocer el o los sentimientos mientras ocurren, es la piedra angular de la inteligencia emocional. El control de los sentimientos de un momento a otro es fundamental para la penetración propia y el manejo personal de uno mismo. Si no somos conscientes de lo que estamos sintiendo, jamas podremos dar cuenta real de lo que terminamos haciendo como resultado de esa falta de auto-conciencia emocional.
2. Control consciente y voluntario de las emociones: Es identificar con claridad, oportunidad e intensidad nuestras emociones, nos hace ser dueños de nosotros mismos. Ser capaz de serenarse, sin tener que contar de 1-10, de liberarse de la aflicciones interiores, de superar la ansiedad o de manejar la melancolía que nos producen las situaciones deprimentes, es lograr en realidad y a cabalidad el control consciente y voluntario de sus propias emociones.
3. Aprovechamiento productivo de las emociones: equivale a ponerlas al servicio de un objetivo esencial para fijar la atención, generar auto-motivación y desarrollar creatividad.
4. Ser empático: la empatia es la capacidad central que caracteriza la auto-conciencia emocional. reconocer y comprender las emociones ajenas, felicitar cuando es oportuno y preguntar que le ocurre, no se entrega la posibilidad de asumir el punto de vista de otra persona,mayor sensibilidad hacia los sentimientos de los demás y capacidad de escucha atenta y respetuosa.
5. Manejar las emociones de los demás: Es la habilidad que caracteriza el liderazgo, la capacidad de dirección, la popularidad y el trato con los demás. Su déficit conduce a desastres sociales permanentes y es la carencia de esta condición la que hace que personas con reconocido nivel elevado de inteligencia parezcan arrogantes e insoportables. El manejo adecuado de las emociones de los demás nos permite dar forma tranquila a los encuentros, inspirar a que se cree un efecto tranquilizador en los demás.
2. Control consciente y voluntario de las emociones: Es identificar con claridad, oportunidad e intensidad nuestras emociones, nos hace ser dueños de nosotros mismos. Ser capaz de serenarse, sin tener que contar de 1-10, de liberarse de la aflicciones interiores, de superar la ansiedad o de manejar la melancolía que nos producen las situaciones deprimentes, es lograr en realidad y a cabalidad el control consciente y voluntario de sus propias emociones.
3. Aprovechamiento productivo de las emociones: equivale a ponerlas al servicio de un objetivo esencial para fijar la atención, generar auto-motivación y desarrollar creatividad.
4. Ser empático: la empatia es la capacidad central que caracteriza la auto-conciencia emocional. reconocer y comprender las emociones ajenas, felicitar cuando es oportuno y preguntar que le ocurre, no se entrega la posibilidad de asumir el punto de vista de otra persona,mayor sensibilidad hacia los sentimientos de los demás y capacidad de escucha atenta y respetuosa.
5. Manejar las emociones de los demás: Es la habilidad que caracteriza el liderazgo, la capacidad de dirección, la popularidad y el trato con los demás. Su déficit conduce a desastres sociales permanentes y es la carencia de esta condición la que hace que personas con reconocido nivel elevado de inteligencia parezcan arrogantes e insoportables. El manejo adecuado de las emociones de los demás nos permite dar forma tranquila a los encuentros, inspirar a que se cree un efecto tranquilizador en los demás.